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En RodFit Delivery, compites contra ti mismo. Cada vez que entrenes encontrarás nuevos desafíos que te harán olvidar tu rutina y aumentar la motivación para hacer ejercicio.
Movimientos Funcionales
Es un movimiento en el que el cuerpo humano realiza naturalmente actividades de la vida diaria, es decir, varios grupos musculares se reúnen para realizar movimientos.
Constantemente Variados
La rutina no existe, está capacitada para lograr un desempeño exitoso en desafíos físicos múltiples, diversos y aleatorios.
Alta Intensidad
Se caracteriza por una alta capacidad para aumentar la fuerza, la velocidad, la masa muscular en el entrenamiento de alta intensidad a corto plazo.
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EL EJERCICIO FUNCIONAL ES UN MOVIMIENTO SIMILAR AL EJERCICIO DE LA VIDA DIARIA, GENERALMENTE:
- Empujar, arrastrar, cargar, saltar, levantar y otras acciones con alta intensidad en poco tiempo.
- Esta no es solo una experiencia exigente.
- la personalidad, la fuerza y la comunidad juegan un papel fundamental.
- el plan también permite el desarrollo de 10 condiciones físicas básicas en la máxima medida.
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RESISTENCIA CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIA, ENERGÍA, FUERZA, FLEXIBILIDAD, POTENCIA, VELOCIDAD, COORDINACIÓN, AGILIDAD, EQUILIBRIO Y PRECISIÓN.
- El Cross-Training, utiliza una gran cantidad disciplinas deportivas (gimnasia, levantamiento de pesas, ejercicios monoestructurales, etc.)
- elige técnicas y movimientos adecuados para la vida diaria, y realiza mucho entrenamiento intenso, lo que resulta en una experiencia exigente. Y funcional.
- las actividades realizadas involucran a los principales grupos musculares del cuerpo.
- es un programa de entrenamiento que ayuda a lograr varios objetivos (pérdida de peso, fortalecimiento y acondicionamiento muscular y aumento de la función cardiovascular).
- El Cross-Training se considera un nuevo tipo de entrenamiento.
- se debe a que se realizan diferentes WOD o "entrenamientos del día" Cada vez que entrenes, encontrarás nuevos desafíos que te harán olvidar tu rutina y aumentar la motivación para hacer ejercicio.
"Da siempre lo mejor de ti. Lo que planes ahora, lo cosecharás más tarde."
Nuestra misión y visión
Mejorar la calidad de vida de las comunidades a través de su filosofía del ejercicio, programas y productos y de inculcar en la vida de las personas de todo el puerto el valor de la salud y el ejercicio.
Ser el gimnasio líder brindando bienestar a nuestros miembros y en general a la población, generando valor a nuestra empresa, a nuestros colaboradores y a nuestra comunidad.